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奥运冠军告诉你孩子几岁开始运动最合适?

发布者:nb88新博-新博官网-nb88新博体育 发布时间:2020-01-29 20:57:23 浏览196次

  里约奥运会正在如火如荼的进行着,看着奥运健儿矫健的身影,我们为他们欢呼、喝彩,同样希望自己的孩子也能通过运动获得健康和快乐。那么,孩子的运动启蒙教育从几岁开始更合适呢?

  作为大众而且对身体发展有诸多益处的运动项目,游泳可以从刚出生就开始练习了。根据年龄分为:0-2岁的“婴儿游泳”、“3岁幼儿”、“幼儿”、“学童”、“高级”、“选手培训”等,因此,妈妈想要“让孩子学游泳”或孩子“自己想要学游泳”时,就是游泳的开始适龄期。

  孙杨的启蒙助教孙燕说:“只要没有先天性心脏病、中耳炎等疾病,一般都可以学,如果想专业学游泳,最好是从六七岁开始专业训练。”

  6-7岁年龄段的孩子,有一定的学习能力和理解能力,可以和教练进行很好的沟通。且身高一般在1.1米以上了,脚尖掂在池底,能将头伸出水面,减少了在水中的恐惧感,有利于学习。

  其实并不是,最重要的就是孙燕教练说的水感。“比如,你掉入水中,因为水感好,你会本能地游到岸上。实际上,你可能根本就没想过怎么游,但你的身体对水有种原始的驾驭能力”,孙燕说,水感是可以通过后天训练和加强的,学习游泳的时间越长,水感越好。

  同时,孙燕教练也表示,对于手大脚大、个子较高的孩子,在专业游泳方面具有很大的先天优势。

  游泳还有一个神奇的功效——还可以改善内向的性格。你们可以感受一下傅园慧,她的赛后采访简直是一个行走的表情包。

  除了强身健体,个人爱好,游泳还有治愈作用。菲尔普斯的妈妈带5岁的他去游泳,只希望游泳能治好儿子的“多动症”,如果没有游泳,菲尔普斯发散的精力可能让他成为废柴一枚。

  所以,如果宝宝体格较弱、性格内敛或者精力无限,就送他们去学游泳吧,这真的是公认的最适合孩子的运动之一。

  击剑这项运动很适合激发孩子们的斗志,让他们能以积极的心态去面对问题。击剑也是一个学业加分项,美国的不少学生也是用击剑敲开了普林斯顿、哈佛、耶鲁等名校的大门。

  北京奥运会击剑冠军仲满说:“以前我都统一回复8岁以后,也就是小朋友小学三年级,可以专业的接触击剑。但是,我发现如今大部分人学习击剑仅仅是玩,而不是为了进入专业队,所以我建议5岁以上的小朋友,已经有了比较强的自我意识,如果真的比较喜欢,那就需要培养兴趣。”

  张继科,中国男子乒乓球队运动员,2014马龙/张继科夺取韩国仁川亚运会男子双打冠军,张继科连续第二届亚运会拿到男双金牌。

  专家意见:学乒乓球的适龄期为3岁。如果这个年龄的宝宝能学会玩丢球、接球的动作,能做到“接丢高球”动作能力的孩子,一般来说就能打乒乓球了。可以正面把球打回去的话,就可以用拍子打球。

  而我们最热爱的足球、篮球项目,开始的时间没有任何限制,比如科比3岁就会打篮球了。

  宝宝从6个月就可以玩滚球运动。不管男生女生,都可以在家配备一个小篮球架,等宝宝一岁多,会站时就可以练习向上抛球、两岁左右会跳跃,这样的运动都可以帮助孩子们蹭蹭长个子。

  有一个运动不适合太早开展的是——羽毛球,建议上小学以后,在专业指导下学习。

  因为练习羽毛球拉伸、跨步的动作太多,搞不好会造成不可逆的运动损伤。当然,我们跟宝宝玩玩、简单运动一下是没有任何问题的。

  别因为学英语、开发大脑、开发记忆就忽视了身体技能的培养,我们当然不是冲着专业运动员的目标去的,我们要的是朝气阳光、身体健康的孩子,这就是体育的意义。